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2018-04-03 18:01| 查看:|发布:台州豪业精密模具有限公司 - 小辉女性/新闻中心人群

摘要:《黄帝内经》可以说是中医里面非常经典的一部经书,里面详细的记载了很多时代关于很多方面的治疗方法,下面小编就带大家来看一下《黄帝内经》里面关于抗衰老是如何写的,让各...

《黄帝内经》可以说是中医里面非常经典的一部经书,里面详细的记载了很多时代关于很多方面的治疗方法,下面小编就带大家来看一下《黄帝内经》里面关于抗衰老是如何写的,让各位看官永葆青春!

《黄帝内经抗衰老秘诀》以中医名著《黄帝内经》抗衰老的基本理论为指导,结合现代生活和医疗保健实际,详细介绍抗衰老的相关知识和方法。

  包括《内经》中有关衰老进程,机制抗衰老的论述,新闻中心之道与抗衰老,和阴阳、调气血、避病邪、补心脑、健脾胃、补肾、养神和饮食、运动、药物、日常生活保健等行之有致的抗衰老方法。

抗衰老要“虚邪贼风、避之有时”

  (一)风者,百病之长也

  (二)虚邪贼风,避之有时

  (三)春捂秋冻

  (四)冬不欲极温,夏不欲穷凉

  (五)长夏防湿

  (六)金秋防“秋乏”

  (七)冬季戴帽,如同穿棉袄

  
延缓衰老的方法有哪些

  保证一杯浓豆浆

  专家建议,妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。

  自制饮品补充雌激素

当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

  留意延缓皮肤衰老的食物

  高蛋白类食物:如大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一,经常食用,可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。富含维生素E的食物:如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶。

  吃富含维生素和矿物质的食物

  如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白她近乎于崩溃地取出手机在几个呼吸得时间里木耳也是润肤佳品,一般可以加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错。


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