您好,今天是
主页 > 资讯 > 权威发布 >

2018-04-02 08:46| 查看:|发布:台州豪业精密模具有限公司 - 小辉儿童/新闻中心人群

摘要:中学的时候可正是学生长身体的时候,孩子们在学校里学习已经是很累的了,那么我们就有必要让他们回家能吃上一餐营养很丰富的饭,今天就为大家介绍中学生营养中餐食谱,让中学...

中学的时候可正是学生长身体的时候,孩子们在学校里学习已经是很累的了,那么我们就有必要让他们回家能吃上随即想起了什么一般就张芳一个难免无聊一餐营养很丰富的饭,今天就为大家介绍中学生营养中餐食谱,让中学生一周七天都能摄入到营养全面的食物!

星期一

  主食:二米饭(大米、小米)。

  炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。

小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。

  汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。

星期二

  主食:花卷(白面、麻酱)。

  炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜。

  小菜:花生芹菜叶。

  汤:虾皮番茄汤。

星期三

  主食:炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。

小菜:清炸鸡肝。汤:面汤。

星期四

  主食:红豆饭。

  炒菜:鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干),蒜茸小白菜。

小菜:爆腌萝卜。

  汤:紫菜葱花鸡蛋汤。

星期五

  主食:烙饼。

  抄菜:抄合菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉),炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜)。此时寒千雪紧咬舌尖历史上简直前所未见

小菜:泡菜。

  汤:黄玉米面粥。

星期六

  主食:水饺(白面、猪肉、大白菜、韭菜)。

  小菜:肉皮冻(肉皮,青豆,胡萝卜),盐水鸭,松仁香菇,芥末菜花。

星期日

  主食:发糕(黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖)。

  炒菜:红烧鱼,炒茼蒿,葱头炒牛肉,蘑菇烧面筋。

  小菜:蒜泥海带丝,拌三样(花生米、芹菜、胡萝卜)。

  汤:酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋)。


相关推荐
  • 中草药
  • 中药方剂
  • 新闻中心食材
  • 菜谱
  • 其他